ザバスよりコスパがいい!人気の海外製のプロテインを厳選しておすすめ!

  • 今、savas(ザバス)のプロテインを飲んでいるんだけどちょっと高いなあ・・・
  • もっと安くて品質の良いプロテインはないのだろうか?
  • 海外製のプロテインも気になるんだけど海外通販はしたことないし・・・

このような疑問をお持ちの方向けの記事です。

 

筋トレやダイエットをはじめて、最初は手軽にドラッグストアやアマゾンで買えることから、明治のsavas(ザバス)や森永のweider(ウイダー)などを選択する方が多いと思います。

わたしも初めはsavas(ザバス)を飲んでいましたが、ひと月に1Kgほどの消費ならまだいいのですが、2Kgほどの消費になってくると2袋で8000円を超えますのでコスト的にもっと安くて品質の良いものは無いのか?

という思いになって海外製品を飲むようになりました。

今回は、本格派アスリートに人気の海外製プロテインを紹介いたします。

目次

筋トレにはコスパ最強の海外製プロテイン!

日々筋トレする人にとってプロテインは良質な筋肉を身につけるのに1番大切な栄養補助食品。

今、筋トレする人の間では、海外製のプロテインが人気急上昇中です。

なぜ海外製のプロテインが人気なの?

 

海外製のプロテインの安全性は大丈夫?

と、ちょっと不安に思うこともありますよね。

今回は

  • 日本製のプロテインと海外製プロテインの品質について
  • 海外製プロテインの選び方
  • 人気のおすすめ海外製プロテイン

について紹介します。

海外製のプロテインの安全性は大丈夫?

スポーツの世界では、そのスポーツ理論は日本より欧米の方が進んでいます。

 

スポーツサプリメントの世界も同様に欧米の後を日本が追う形です。

 

そんなサプリメント先進国の欧米では、スポーツサプリメントを展開するブランドも多く、商品数も日本と比べ物にならないくらいの品数があります。

 

そのような中で日本と大きく違うのは、サプリメントを検査する民間の検査機関があるということ。

 

これは、とても重要な事で、第三者的な検査機関の厳しいチェックが入っているのが欧米のサプリメントです。

 

日本のメーカーが、悪い・・というわけではありませんが、日本には第三者的な民間の検査機関や、サプリメントに対する法律もありませんので、品質や成分などは、メーカー公表のみの、言わばグレーゾーン的なものなのです。

 

海外製プロテインは、品質検査が確り入っていますので品質面では安心できるということです。

日本製プロテインとの違いは何?

では次に具体的に何が違うのか?見ていきましょう。

海外製プロテインの方が価格が安い

「価格が安い」というと海外製は、原料が粗悪品なんじゃないの?
原料は全て輸入だし、大元は全て同じ商社だと思って間違いなよ!

 

日本製だからと日本の牛乳を原料にして作っているなんてことは無くて、全て輸入です。

 

では、なぜ海外製プロテインは、価格が安いのか?ということですが、これは、販売する量(輸入する原料)が日本のメーカーとは桁が違うということが挙げられます。

 

明治savasにしても森永weiderにしても日本国内で販売されているだけですが、後ほど紹介する、Optimum Nutrition(オプティマムニュートリション)社のゴールドスタンダードなどは、全世界に展開されています。

 

仕入れる量が違いますので、品質が良いものでも価格が安くできるというわけです。

タンパク質の含有量が違う

これは、日本製と海外製、同じ価格でもグレードの高いタンパク質含有量の多いプロテインが手に入るという意味です。

 

一般的なプロテインはWPCと呼ばれていますが、日本製WPCの価格で海外製WPIプロテインが買えます。

 

高グレードなWPIプロテインのメリットは、プロテイン含有量が多く、吸収速度が早い事が挙げられます。

 

また、プロテインを飲むとお腹の調子が悪くなる方にもWPIはおすすめです。

 

アスリートが海外製を選ぶポイントのひとつです。

海外製は甘目の味付け

味の違いは好みにより分かれますが、海外製のプロテインの方が甘さが強いものが多いです。

 

国産のプロテインの方が甘さ控えめに作られています。

 

海外製プロテインの方が、チョコ味、ココア味、バニラ味、ストロベリー味など定番以外にもバリエーションが豊富ですが、最近では日本製でもビーレジェンドはかなりバリエーションが増えてきました。

 

味に関しては好みにもよりますので、購入時にレビューなどを参考にするほうが無難です。

海外製プロテインは目的に合わせて種類で選ぼう!

プロテインを飲むのも、「筋トレで筋肉を増強したい」、「ダイエットで食事代わりに置き換えたい」など目的はさまざま。

 

シーンによって目的に合ったプロテインを選びましょう。

ホエイプロテイン(筋肉増量をねらっているかた向け)

一番ポピュラーなプロテインが、ホエイプロテイン。

 

ホエイプロテインとは、牛乳を原料としたプロテインです。

 

成分は、母乳に近く、低カロリーで吸収が速いという特徴を持っているため、トレーニング直後で栄養が枯渇している時に飲むと素早く栄養補給できます。

カゼインプロテイン(就寝前に飲んで回復をサポート)

カゼインプロテインは、牛乳が原料のプロテインです。

 

ホエイプロテインと同じ牛乳が成分ですが、水溶性で吸収が速いホエイプロテインと比較すると、カゼインプロテインは不溶性のため、吸収するのに時間がかかります。

 

その特性を利用して、おすすめのタイミングは、就寝前。寝ている間にゆっくりと身体に浸透してタンパク質を吸収します。

ソイプロテイン(ダイエットにおすすめ)

ソイプロテインは、大豆(SOY)を原料としたプロテインです。

 

不溶性ですので、飲んでからゆっくり体内へ吸収されます。

 

植物性の原料でカロリーも低く、筋トレしながらダイエットしている方には最適なプロテインと言えるでしょう。

 

また、満腹感もあり腹持ちも良いため、「置き換えダイエット」に使われるのもソイプロテインです。

コスパ最強の海外製プロテイン!種類別おすすめ9選

ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン、で人気のおすすめ3選を紹介します

ホエイプロテインおすすめ3選

 

ホエイプロテイン

  • MusclePharmコンバットプロテイン4ポンド(1.8kg)

    ブランド:MusclePharm(マッスルファーム)
    商品名:コンバットプロテイン
    内容量:4ポンド(1.8kg)
    参考価格:4560円

    評価
    特徴吸収の速いホエイプロテイン加水分解、WPI、カゼインのブレンドプロテイン
    おすすめのポイント筋肉増強におすすめ!

    MusclePharm(マッスルファーム)のアスリートの間でも使用する人が多いコンバットプロテイン。
    吸収の速いホエイプロテイン加水分解+WPI+カゼインのブレンドで、即時または持続的に消化する5種の強力なタンパク質を筋肉へ送り続けます。
    筋肉増強のトレーニングに取り組む方におすすめできる最強プロテイン!

  • Muscletech, Nitro-Techホエイペプチド&アイソレート4ポンド(1.81㎏)

    ブランド:Muscletech(マッスルテック)
    商品名:Nitro-Techホエイペプチド&アイソレート
    内容量:4ポンド(1.81㎏)
    参考価格:5895円

    評価
    特徴ホエイプロテインペプチド+ホエイアイソレート
    おすすめのポイントクレアチン3gもブレンドされたボディビルダー御用達プロテイン

    Muscletech(マッスルテック)は、米国売上トップクラスのボディビル用サプリメントブランド。
    最多受賞歴を誇るスポーツ栄養食品ブランドで安心感。
    吸収の速いホエイペプチド+アイソレートにクレアチン3g、BCAA6.8gも配合された筋肥大には最高のプロテイン

  • Optimum Nutritionゴールドスタンダード100%ホエイ5ポンド(2.27 kg)

    ブランド:Optimum Nutrition(オプティマムニュートリション)
    商品名:ゴールドスタンダード100%ホエイ
    内容量:5ポンド(2.27 kg)
    参考価格:7509円

    評価
    特徴ホエイプロテインアイソレート(WPI)
    おすすめのポイントアスリートに最も人気のプロテイン

    Optimum Nutrition(オプティマムニュートリション)のゴールドスタンダード。世界中で最も売れているプロテイン。
    ・高品質なホエイプロテインアイソレート(WPI)
    ・1回分にタンパク質 24g・分岐鎖アミノ酸 (BCAA)5.5g・グルタミンおよびグルタミン酸 4gが含まれています。
    迷ったらシンプルな内容のゴールドスタンダードがおすすめです!

カゼインプロテインおすすめ3選

 

カゼインプロテイン

  • Muscletech ニトロテック・カゼインゴールド2.5ポンド(1.15kg)

    ブランド:Muscletech(マッスルテック)
    商品名:ニトロテック・カゼインゴールド
    内容量:2.5ポンド(1.15kg)
    参考価格:4448円

    評価
    特徴高品質なミラーカゼインプロテイン
    おすすめのポイント長時間タンパク質放出効果で、朝、就寝前に最適

    スポーツサプリメントの名ブランドMuscletech(マッスルテック)のカゼインプロテイン。
    Nitro-Tech(ニトロテック)カゼインゴールドは、高品質なミラーカゼイン(タンパク質)が原料。
    ・ゆっくりと消化するタンパク質ブレンドで長時間放出され、筋肉に継続的に働きかけます
    ・同化作用のあるBCAA、グルタミンの前駆体10g配合で、さらなる筋肉のタンパク質合成と回復をサポート

  • (カリゴールド)ミセラーカゼインプロテイン16oz(454 g)

    ブランド:California Gold Nutrition(カリゴールド)
    商品名:ミセラーカゼインプロテイン
    内容量:16oz(454 g)
    参考価格:1446円

    評価
    特徴低カロリーでタンパク質含有量は83%
    おすすめのポイント人工甘味料、着色料、香料などの添加物無し

    カリフォルニアゴールドニュートリションのカゼインプロテインで100%ゴールド保証が付いています。
    グレードA級の乳製品を使用して作られたカゼインプロテインは品質極上品。
    添加物が一切排除されていますので、人口甘味料や香料などが気になるかたにおすすめです

  • Dymatize Nutritionエリートカゼイン4ポンド (1.8kg)

    ブランド:Dymatize Nutrition(ダイマタイズニュートリション)
    商品名:エリートカゼイン
    内容量:4ポンド (1.8kg)
    参考価格:7025円

    評価
    特徴持続性吸収力のある100%ミセルカゼイン
    おすすめのポイント就寝中の筋肉タンパク質合成の活性化に

    Dymatize Nutrition(ダイマタイズニュートリション)の高グレード、エリートカゼイン。
    持続性吸収力のある100%ミセルカゼインを使用で休息中など長時間に渡って筋肉へ栄養を送り込めます。
    天然の香料使用で安定の品質。

ソイプロテインおすすめ3選

 

植物性のプロテイン

  • Now Foods大豆たんぱく質 2ポンド(907 g)

    ブランド:Now Foods(ナウフーズ)
    商品名:ソイプロテイン
    内容量:2ポンド(907 g)
    参考価格:2240円

    評価
    特徴高品質大豆プロテインアイソレート
    おすすめのポイント低カロリー炭水化物1g以下ダイエットする方へ

    Now Foods(ナウフーズ)のソイプロテインでGMP(優良医薬品製造基準)品質保証。
    ・NOW非遺伝子組み換え大豆プロテインアイソレート ・人工甘味料不使用
    低カロリー90kcal,総炭水化物1g,糖質0gでダイエットする方の為にあるようなプロテイン!

  • California Gold Nutrition植物性プロテイン2ポンド(907g)

    ブランド:California Gold Nutrition(カリゴールド)
    商品名:PLANT-BACED(植物性プロテイン)
    内容量:2ポンド(907g)
    参考価格:2669円

    評価
    特徴エンドウ豆と玄米タンパク質のブレンド
    おすすめのポイント低カロリー低脂質でダイエットに最適

    カリフォルニアのゴールドのプロテインで品質安心(iTested検証済み)
    エンドウ豆と玄米タンパク質のブレンドプロテインで大豆アレルギーの方も飲めます。
    植物性で低脂質なのでダイエットされている方におすすめ!
    甘味料や着色料は全て天然由来のもので、人工甘味料、人工着色料不使用。
    フレーバー:バニラ、チョコレート、シナモンパン

  • Now Foodsエンドウ豆プロテイン2ポンド(907 g)

    ブランド:Now Foods(ナウフーズ)
    商品名:PEAプロテイン
    内容量:2ポンド(907 g)
    参考価格:2641円

    評価
    特徴エンドウ豆使用で大豆や乳アレルギーの方にも
    おすすめのポイント低脂質、0コレステロールでダイエットする方に最適

    老舗サプリメントブランドのNow Foods(ナウフーズ)のピープロテイン。えんどう豆を使用したプロテインです。
    遺伝子組換えでない植物性プロテインアイソレート。 合成甘味料不使用、香料も天然由来。
    吸収速度がゆっくりなプロテインですのでダイエットする方に適しています。

savas(ザバス)のWPC(ホエイプロテイン。コンセントレート)

savas(ザバス)のWPI(ホエイプロテイン・アイソレート)

おすすめ海外プロテインまとめ

アイハーブから、海外製の人気プロテインを目的別に紹介してみました。

海外からの送料も500円程度(4000円以上購入で無料とか、時によります)で送料入れても海外製プロテインのほうが安く済むと思います。

価格も、(上記参考価格)より割引クーポン使用などにより最低でも5%~15%安くなります。

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