最近、美容にも健康にも効果絶大という事でビタミンＣが注目されています。
人気のビタミンＣですが、飲んで身体の中から効かせるサプリメント、肌に外から浸透させる美肌効果のある商品も効果の高いものがどんどん出てきています。
飲んでも！肌に塗っても！ビタミンＣは効果を実感できるですが
今回は飲むビタミンＣのアイハーブ人気商品を見ていきたいと思います
飲むビタミンＣサプリメントの種類
ビタミンＣのサプリメントには、数種類あるのをごぞんじですか？
- ノーマルのビタミンＣ
- リポソームビタミンＣ
- タイムリリースビタミンＣ
ビタミンＣは、コラーゲンというタンパク質を作るのに不可欠なビタミンでその他にも風邪やがんなどの病気、動脈硬化や心疾患の予防と健康には欠かせない栄養素です。
ですが、水溶性のビタミンＣは、熱に弱く調理の際に失われる栄養も多いという欠点があります。
また、摂取しても使われない栄養素は２~３時間で排出されてしまうという勿体ない事実があるんです。
摂取して貯めることができないビタミンＣ
そこで摂取効率を上げるためにサプリメント先進国アメリカで考え出されたのが
リポソーム型、タイムリリース型という新しい形のビタミンＣサプリメントです
タイムリリースビタミンＣはゆっくり溶けて長く効く
タイムリリースビタミンは、[Time Release]または[Sustain Release]と表示されています。
体内での消費、排出が激しいビタミンＣをフォローするために登場したのがタイムリリース
体内でゆっくり溶けていき長時間持続型のビタミンサプリメント
タイムリリース型は、６~１２時間かけてゆっくり体内へ溶けだすため、長時間持続するのが大きなメリット
血中のビタミンＣの濃度を常に高く保てます
こまめにビタミン補給することが難しい人にはタイムリリース型がおすすめです
リポソーム（超微細化）で吸収性が２倍
口から摂取しても吸収されにくく、体外への排出が多いビタミンC
この問題を解決するために生まれた技術が「リポソーム」
リポソームビタミンCのメリットは、吸収性に優れていることです
栄養素を超微細なカプセルに閉じ込め、吸収性が２倍以上アップするという先進のサプリメントです
ビタミンCは摂りすぎると下痢になる？注意点は
健康サプリメントの代名詞的存在ビタミンCですが、必要以上に摂りすぎると下痢を起こすこともあります。
ビタミンCを摂りすぎても、おしっこと一緒に体外に排出されるだけ！
というのも正解です。おしっこ黄色くなりますよね。
なので必要以上に摂取しても副作用などの心配はありません
ただし、人によっては一度に３ｇ(3000mg)以上摂取することによって下痢を引き起こすこともあります
下痢になる方は、1回の摂取量を少なくするか、タイムリリース型を試してみましょう
iHerb(アイハーブ)おすすめビタミンＣ
| おすすめ順位 | 第1位 | 第2位 | 第3位 | 第4位 | 第5位 |
| イメージ |  |
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| 商品名 | California Gold Nutrition リポソームアップ | SunLipid リポソームビタミンC | Dr. Mercola, リポソームビタミンC | Natural Factors, タイムリリースビタミンＣ | Solaray, タイムリリースビタミンＣ |
| 価格（参考） | 3230円（税込） | 2800円（税込） | 1827円（税込） | 1330円（税込） | 937円（税込） |
| 内容量 | 30回分(1個5.7ml) | 30回分(1個5ml) | 30回分（1回2粒） | 180回分（1日1粒） | 100回分（1日1粒） |
| 成分 | ビタミンＣ1000mg/回 | ビタミンＣ1000mg/回 | ビタミンＣ1000mg/回 | ビタミンＣ1000mg/回 | ビタミンＣ1000mg/回 |
| 詳細リンク |
この人気商品ランキングにつきましては、実際iHerbで販売数が多く、評価の高い商品をランキング形式にしてあります。
人によって商品の好ましい点は変わってくると思いますのでそれぞれの商品についてしっかりチェックしましょう。
第1位 California Gold Nutrition LiposomeUP（リポソームアップ）
体内への吸収性が良いリポソーム型のビタミンＣ
1回分ビタミンＣ1000mgで十分な含有量
個別包装で、飲みやすいリキッド状30回分
摂取は１日1回です
肌に…
トラブルが起きてもすぐ治ります…
良い凄く良い
夜飲んで寝ると朝の洗顔の時の肌がもちもちです‼️ リピしてます！ でも高いな、、
定番アイテム
かれこれ3年くらい継続しています。 飲み始めた当初は顔のクスミがとれて色が白くなりました。 今は特に変化はないですが、怖くてやめられません。
第2位 SunLipid, リポソームビタミンC
天然香料使用で砂糖類は不使用
1回分ビタミンＣ1000mgで十分な含有量
個別包装で、飲みやすいリキッド状30回分
摂取は１日1回です
1箱飲み終わる頃には肌がワントーン明るくなっていました。リピートしたいと思っています。
これを毎晩夜寝る前に飲むだけで劇的にニキビが出来ずらくなりました。 ニキビが出来やすい体質の私には本当に助かります。
1日一包を1ヶ月以上飲み続けていたら、肌の質感が変わった！！柔らかくてもちもち。鼻周りや顎の皮膚がざらつくことがなくなりました。味は甘く油っぽいけど全然飲めないことはないレベルです。
第3位 Dr. Mercola, リポソームビタミンC
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）は2001年設立の会社で品質が良いことからアイハーブでの評価も高いです。
１日１回あたり２粒飲みます。６０粒ですので３０回分です
もう何度買ったか分からないほどだ。他のビタミンCとは断然に効きが違う。夜になって感じる疲れや、肩こりの具合で飲み忘れに気がつくほど。私には分包タイプのものより効くと思う
最初は効果ないと思っていたけど一週間過ぎた頃から毛穴が小さくなってきたように思います。 継続してシミ、ソバカスも無くなると良いな〜
液体の物はとにかく飲みにくくて続きませんでした。こちらは飲みやすくコスパも良いのでリピしています。
第4位 Natural Factors タイムリリースビタミンC
Natural Factors（ナチュラルファクターズ）のタイムリリース型ビタミンＣサプリメント
8時間かけて徐々に溶けだすように設計されています
柑橘系のバイオフラボノイドを1錠中50mg含み、ビタミンＣの吸収を促進します。
推薦摂取量1日1錠
ですので180回分。コスパが素晴らしいです！
タイムリリースは良い！
ビタミンCは、早わりと早くに身体から 排出してしまいますが、タイムリリースタイプは 時間と共にゆっくりと効果が続く事は、良い感じを 体感しています。
ウチの定番です
持続型ビタミンCはずっとこれ。錠剤の形状もちょっと小さいので、女性にも 飲みやすいかと思います。暑い時はもわっと変な香りがするので冷蔵庫で保管してください。
効いてます
喉が弱いのですが、今年は一度も痛くなっていません。 少ない用量のをこまめに飲みたいのですが、なかなか探せないのでタイムリリースにしてみました。朝と夜の２回飲んでいます。 少し大きくて飲みにくいところはありますが、１日２回ならがんばれます。
第5位 Solaray, タイムリリースビタミンC
Solaray（ソラレー）のタイムリリース型ビタミンＣ1000mg
このビタミンＣの特徴は即効性と長時間持続の両立された2段階放出というサプリメントであること
摂取すると半量を素早く放出、残りの半量は、12時間かけて段階的に放出されます
摂取量は1日1回1錠、ですので100回分でコスパは抜群ですね
いい
コラーゲンと共に飲んでます。 たまに飲み忘れがありましたが 私には合ってるようで肌の調子がかなりいいです。 飲み続けたいです。
肌にツヤが出ました
一錠飲んでいた時は、よく効いてるか分かりませんでした。美容に効いて欲しかったので、寝る前にコラーゲンと一緒に2錠飲んで寝たら、肌のハリ、ツヤ、毛穴にも効果がありました。本当にありがとうございます。
風邪ひきにくくなってるかも？
毎年、この時期は風邪やインフルエンザにすぐ感染して寝込むのが常でしたが、気がついたら今年になって、ビタミンやプロテイン飲みはじめてから全く風邪ひいてないです。1日３回飲んでるだけなんだけど、体調も肌も良い感じで有難いです。
iHerbのビタミンＣのまとめ
ビタミンＣには、リポソーム型やタイムリリース型など商品数も多くて迷うことも多いと思いますが、初めて購入する場合は、ここに挙げた人気商品ならきっと満足できると思いますよ
気になった商品はレビューなどもチェックして参考になさってください。
iHerb(アイハーブ）肌に合ったビタミンＣ美容液の選び方！人気の５選
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